แพทย์เผย กินอะโวคาโดเป็นประจำ ร่างกายอาจได้ประโยชน์หลายด้าน แต่ต้องกินให้พอดี
อะโวคาโดได้รับการยกย่องให้เป็นหนึ่งใน “ซูเปอร์ฟู้ด” ที่ได้รับความนิยมทั่วโลก เพราะอุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและแพทย์หลายคนระบุว่า หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำ อาจช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายด้าน อย่างไรก็ตาม แม้อะโวคาโดจะมีประโยชน์มาก แต่ก็ไม่ใช่อาหารมหัศจรรย์ที่รักษาโรคได้ และควรรับประทานร่วมกับอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน 1. อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี อะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated Fat) […]









